眼下虽临近秋分,但夏日的热浪滚滚在南方依旧滚烫,同时也带来了一系列健康考验。炎热的天气容易引发中暑、脱水、肠胃炎等一系列健康问题。这期的完美保健品健康课堂,给您分享健康小贴士,伴你安然度夏!
由内而外 水润一夏
骄阳似火,气温日渐升高,在高温的影响下,人体出汗增加,水分流失加速,补水在这个夏日显得尤为重要。完美保健品健康课堂温馨提示各位完美消费者:记得每天要多喝水、喝足水,及时补充体内水分,促进新陈代谢。
此外,肌肤补水也不可忽视。可以使用一些补水产品,为肌肤补充水分,同时也可以配合胶原肽,抚平炎热的“燥气”,稳住肌肤,补水由内而外,呵护美肌[1],夏日再怎么畅快游玩也不怕。
焕活肠道 轻盈一夏
暑热难挡,气温攀高,加上突如其来的骤雨,湿热粘腻的气息扑面而来。在高温闷热的天气影响下,人们在这段时间容易食欲不振,不太想吃正餐。反而西瓜和冰饮这类消暑美食倒是频频登上餐桌,但这些冰凉食物吃多了容易引发一些肠胃问题。
完美保健品健康课堂认为,夏末养生,养护肠道是关键。各位完美消费者可以选择适当食用益生菌,益生菌能通过调节机体肠道菌群的结构从而影响肠道菌群的代谢,呵护肠道健康[2],益生菌就如同记载我们身心的健康密码,让我们在盛夏的酷热里收获轻盈与自在。
滋养身心 元气一夏
夏季酷热多雨,暑湿之气容易乘虚而入,形成“苦夏”。想要安度苦夏,就需遵循“春夏养阳”的养生原则,做到“少动多静”。完美保健品健康课堂提醒各位完美消费者,每天应作息规律,劳逸结合,养足精气神。
此外,还可以补充红景天与西洋参这些自然草本营养,补充能量,元气满满度夏日。红景天可助力缓解疲劳,调节免疫,帮助我们恢复精力[3],还具有益气活血的作用[4]。西洋参可调理气阴两虚,补气养阴[5]。有TA们的呵护,在这个夏日就有了更多的从容与活力。
健康宛如璀璨星河中那颗最耀眼的星辰,照亮我们在炎炎夏日中的前行之路。让完美保健品健康课堂与您一起以积极的行动为画笔,用科学的方法和健康的生活方式为颜料,在夏日的画卷上描绘出充满活力与欢愉的色彩,为自己与家人勾勒出一个如诗如画、健康快乐的夏末。
参考文献:
[1] 刘爽,刘爱青,王佳,等.不同胶原肽对光损伤皮肤细胞的修复作用[J].食品工业,2023,44(10):125-130.
[2] 周丽免,赵雯,刘伟贤等.益生菌调节肠道菌群改善功能性消化不良研究进展学报,2023,23(08):417-427.DOI:10.16429/j.1009-7848.2023.08.041
[3]刘志会.景天苷药理作用及机制[J].天津药学, 2016, 28(002):67-69.DOI:10.3969/j.issn.1006-5687.2016.02.023.
[4] 刘玉良.红景天益气活血平哮喘[J].健康博览,2022,No.341(03):46-47.
[5] 陈岩,袁晨,刘宁等.西洋参叶山楂叶有效部位组合物活血化瘀作用的实验研究[J].中国中医药科技,2022,29(03):370-373.
